Пропаганда здорового образа жизни встречается на каждом шагу. Но еще ни один пропагандист, не объяснил людям, что же на самом деле означает Здоровый образ жизни?В этот раз попробуем подробнее рассмотреть этот вопрос.Для начала, обратите внимание на ваш стиль жизни. Кем вы работаете? Как много времени в день, вы проводите сидя? Причем, время проведенное за рулем автомобиля, тоже посчитайте. Получилось внушительно, не менее 4 часов в день!
Но по правилам Здорового образа жизни, человек до отхода ко сну – должен двигаться, сидеть можно 4-5 раз в день, во время еды и хождения в туалет. Следующий фактор здорового образа жизни, это сон.
Сколько часов в сутки, вы спите непрерывно? И в какое время суток вы спите? Сон обычного человека должен начинаться в 22-23 часа, а пробуждение должно быть в 6-7 часов. Но зачастую, происходит так – спать ложатся не раньше 0-1 часа ночи, просыпаются не позднее 5-6 часов. Виной тому, время, затраченное на работу и решение бытовых проблем, и современные технологии.
Еще один фактор – питание. Чем вы питаетесь? Что находится в вашем холодильнике? При здоровом образе жизни, продукты должны быть натурального происхождения. Все продукты должны быть не жирные, исключаются из рациона все солености, копчености и сладости, а также жареное и острое. Метод приготовления – варка или пар.
Следующий фактор – курение. Многие уже отказались от этой пагубной привычки, но поневоле, продолжают курить, правда, теперь пассивно. Покурил сосед на балконе или на площадке, а дым и «аромат» в вашей квартире. Идете по улице, а вместо свежего воздуха – вдыхаете никотиновый дым.
Далее – алкоголь. О вреде алкогольных напитков, знают даже дети. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют себе употреблять алкоголь даже на праздники! Категорически отказываются от приема лекарственных препаратов с содержанием спирта, только наружное применение.
Последний фактор – экология. Тут вообще тупик. Жить в глубокой тайге? Не вариант. Но как вести здоровый образ жизни, среди автомобильных выхлопов, курильщиков, труб от котельных и заводов? Ответ простой – никак!Вывод, такое понятие, как здоровый образ жизни, у обычного человека – не существует!
Обычные люди мало спят, много времени проводят сидя, живут в задымленных городах и селах, едят химическую и вредную пищу, курят вместе со всеми и пьют на праздники и поминки. Вести здоровый образ жизни по карману только олигарху. Это они могут себе позволить, купить часть тайги или остров, построить там особняк, питаться полезной натуральной пищей, и жить там без забот. Для всех остальных, здорового образа жизни – просто не существует.
Рубрика: Женские интересы
