Наиболее эффективного похудения можно добиться только в том случае, если организм получает достаточные физические нагрузки. В качестве одного из способов воздействия на ненужный жир являются занятия на велотренажере. Но так ли эффективен этот спортивный инвентарь для сжигания жира? Чтобы получить ответ, стоит разобраться, какие получает велотренажер для похудения отзывы от тех, кто пробовал на нем заниматься. Тогда понять, какого его действие, окажется намного проще.
Почему велотренажер способствует похудению
До того, как обратиться к отзывам о результате велотренажера при его применении в целях похудения, следует разобраться, почему он способен помочь избавиться от жировых накоплений. Занятия на велотренажере относятся к категории аэробных тренировок. Именно они помогают расходовать калории, но не накапливать мышечную массу. За счет долго длящейся нагрузки происходит сжигание жировых отложений, в результате чего вес уменьшается и наблюдается похудение.
Какие отзывы худеющих получают занятия на велотренажере
Впечатления от использования этого тренажера могут быть совершенно разными. Этим можно объяснить значительные различия в отзывах. Начать стоит с положительных впечатлений. Ниже представлен отзыв, в котором говорится именно о них.
Лучший тренажер для похудения!
Никогда бы не подумала, что от велотренажера может быть такой заметный эффект. Занимаюсь на нем каждый день дома. Кручу педали минут по 45-50 при небольшом сопротивлении. В первые 2 месяца, когда начала заниматься, потеряла 4 килограмма, хотя образ жизни не меняла совершенно. Мало того, в этом отзыве хочу сказать, что велотренажер помогает не только похудению, но еще и делает фигуру точеной. Правда, боялась, что появятся мышцы на ногах. Но такого не произошло. Просто ноги стали подтянутыми.
В этом отзыве хорошо показано, как именно нужно заниматься на велотренажере. Такой вариант особенно хорошо подходит для похудения. Есть и другие примеры отзывов с положительным посылом, связанные не только с похудением.
Похудела, хотя и не планировала
Заниматься на велотренажере я начала по той причине, что врачи запретили мне другие нагрузки из-за болезни спины. Собственно, цели похудения у меня даже и не было. Но все равно заметила, как вес уходит. Если честно, очень обрадовалась, потому что фигура совсем не была идеальной. За 3 первых месяца похудение составило около 5 кг. Сейчас занимаюсь уже долго и поддерживаю результат.
И все-таки не в каждом отзыве о велотренажере информация преподносится в позитивном ключе. Бывают случаи, когда опыт занятий на нем не приводит к нужному эффекту. Например, об отсутствии заметного похудения говорится в следующем отзыве.
Такой результат меня не устраивает
Тренируюсь на велотренажере по 3 дня в неделю. «Проезжаю» 5-6 км на большом сопротивлении. И не могу сказать, что замечаю какое-то серьезное похудение. Может быть, нужно заниматься более интенсивно, тогда и результат появится. Но пока что-то не вижу того эффекта, о котором часто говорят в отзывах.
Главная ошибка, которую можно увидеть в этом отзыве, состоит в недостаточности нагрузки. Заниматься необходимо не менее 40 минут, поскольку лишь через полчаса занятий начинает уходить подкожный жир. До этого момента расходуются те калории, которые поступили с последним приемом пищи.
Основываясь на том, какие велотренажер для похудения отзывы получает, можно точно сказать, что он дает прекрасный эффект. Но техника занятий на нем должна соблюдаться. Тогда и результат не разочарует, а позволит убедиться в том, насколько эффективен этот вид спортинвентаря.
Рубрика: Женские интересы