ТОП-7 лучших продуктов для женского здоровья
1. Морская рыба. Именно морская рыба занимает лидирующую позицию в списке продуктов для женского здоровья. Морская рыба – продукт для гормонов. Также, морская рыба позитивно влияет на работу головного мозга и помогает сохранить молодость.
2. Орехи. Не смотря на то, что орехи достаточно калорийны, они просто незаменимы в списке лучших продуктов для женского здоровья. Гинекологи рекомендуют грецкие орехи для профилактики рака молочной железы. Также, грецкие орехи стимулируют умственную деятельность.
3. Авокадо. Авокадо – один из самых полезных продуктов для женского здоровья. Ученые подтвердили, что употребление авокадо благоприятно влияет на половую жизнь, поэтому, если вы собираетесь завести ребенка, обязательно включите авокадо в свой рацион.
4. Шоколад. Не зря, именно шоколад называют продуктом счастья. Помимо того, что он улучшает настроение и помогает бороться с депрессией, именно шоколад избавляет боли при менструальном синдроме. Также, шоколад считается отличным афродизиаком.
5. Фрукты. О пользе фруктов для здоровья все наслышаны, обязательно нужно употреблять их и женщинам. Фрукты помогают справиться с вирусами, продлевают молодость и красоту кожи и очень благоприятны для фигуры.
6. Брокколи. Очень диетический и полезный для женского здоровья продукт – брокколи. Именно брокколи помогает защитить организм от рака. Также, брокколи ускоряет обмен веществ, способствует похудению. Диетологи рекомендуют кушать брокколи минимум 4 раза в неделю.
7. Молочные продукты. Молочные продукты очень полезны для желудка, они легко усваиваются организмом и активизируют обменные процессы. Также, молочные продукты очень полезны для укрепления ногтей и роста волос, поэтому, они и входят в список лучших продуктов для женского здоровья.
Позаботьтесь о себе, следите за питанием и будьте здоровы!
Рубрика: Женские интересы
