Скандинавская ходьба давно уже вошла в обиход спортсменов. Именно так любителям зимних видов спорта удается поддерживать себя в форме на протяжении всего года. С недавнего времени данный метод получил распространение среди тех, кто хочет похудеть. Скандинавская ходьба с палками для похудения, отзывы о которой радуют своей согласованностью, остаётся малопонятной для многих непосвящённых людей.
Скандинавская ходьба с палками для похудения – отзывы худеющих
Отзывы о лечебной ходьбе для похудения говорят о многом: эту спортивную нагрузку без преувеличения можно назвать панацеей от многих проблем со здоровьем.
«Хороший способ похудеть для тех, кому за тридцать»
В моём возрасте значительные физические тренировки противопоказаны. Решила попробовать скандинавскую ходьбу. Найти подходящие палки было непросто, но когда мне это удалось, я почувствовала, что это такое, когда работают все мышцы. Получасовая прогулка с палками по парку заряжала меня бодростью на весь день. Заметила, что спина стала уставать меньше, и самое главное – начал уходить вес! Через месяц тренировок стрелка на весах показала 83 вместо 89. Планирую увеличить частоту занятий – слишком уж понравился результат.
«Минус 10 кг за два месяца»
Решила попробовать скандинавскую ходьбу для похудения. Ходила с обычными лыжными палками по часу ежедневно. За первый месяц ушло 6 кг. Такого результата у меня не было даже после звёздных диет, которыми периодически удивляю свой организм. Вдохновленная результатом, продолжила тренировки. Второй месяц оказался менее плодотворным, но это и понятно: темп сжигания жира будет неравномерным. Итог за два месяца – потерянные 10 кг.
«Полезная ходьба, но надо знать технику»
Понравились отзывы о скандинавской ходьбе для похудения, поэтому решила попробовать. Первый мой эксперимент был не слишком удачным, наверное, до конца не поняла технику. Потом, оказавшись в санатории, пристрастилась к этому виду ходьбы. Там меня обучал опытный инструктор. Я быстро освоилась и стала заниматься ежедневно, причем даже тогда, когда вернулась домой. За полгода тренировок поменяла размер одежды с 54 на 50. Продолжаю заниматься, чтобы удержать результат и укрепить здоровье.
«Быстро худеешь, особенно совместно с ПБК-20»
Такой необычный метод спортивной нагрузки понравился мне далеко не сразу. Слишком много оказалось правил, которые необходимо соблюдать, чтобы получить похудение в данном случае. Лишь через месяц постепенно привыкла правильно ставить ноги и палки. В остальном же особенных нареканий нет, ведь подобный способ отлично подходит для тех, кто не привык сильно себя нагружать. Результат за первые 2 месяца ходьбы – минус примерно 4 кг. При этом я старалась есть поменьше, чтобы эффект оказался лучше. Нельзя сказать, чтобы я просто была совершенно довольна. Похудение шло слишком медленно, а поэтому начала думать, чем еще дополнительно удастся помочь организму.
Посоветовали на форуме добавить к занятиям скандинавской ходьбой еще и прием ПБК-20. Это не слишком дорогое и натуральное средство. Его я просто выпивала утром по 2 ст. ложки. А потом шла заниматься. После месяца подобных усилий скинула 3 кг. То есть, как сами видите, похудение пошло намного активнее, чем раньше. Помимо снижения веса есть и другие улучшения – теперь я намного выносливее, кишечник работает как часы, есть так же сильно, как раньше, не хочется. Короче, одни восторги! И скандинавская ходьба, и ПБК-20 – отныне любимые мои помощники в похудении. Они не просто отлично помогают, но и приносят организму немало другой пользы.
Рубрика: Женские интересы