Большой процент населения страдает от избыточного веса. Особенно тяжело приходится женщинам, которые изначально предрасположены к набору жировой массы. Ситуация усугубляется после родов и хирургических операций – на фоне гормональной перестройки происходит быстрый набор лишних килограммов.
Страх неудачи может заставить вас не начать похудение вовсе. Не стоит бояться, результат в любом случае будет. Но если после нескольких недель борьбы с избыточным весом не происходит никаких изменений, стоит пересмотреть свою программу похудения.
Плохое самочувствие на начальном этапе не должно вызывать беспокойства. Организм испытывает стресс, на который реагирует должным образом. При регулярных тренировках, правильном питании и систематичности неприятные симптомы уйдут. Если плохое самочувствие сохраняется, это может свидетельствовать об ошибках при составлении схемы похудения. Возможно, вам следует заменить анаэробные нагрузки аэробными, увеличить суточную дозировку воды или изменить систему питания. При сильных умственных нагрузках низкоуглеводные диеты также могут вызвать плохое самочувствие.
Если похудение в домашних условиях сопровождается приемом специальных добавок, то необходимо тщательно изучить их состав. Некоторые компоненты БАДов могут негативно влиять на самочувствие человека.
Рубрика: Женские интересы
