Врачи и диетологи считают, что разгрузочные дни – это не только хорошая возможность попрощаться с лишними килограммами, но и отличный способ поправить своё здоровье. Важно правильно подобрать продукты и составить схему разгрузочного дня. Наиболее ощутимый результат дают разгрузки на огурцах, кефире или яблоках. Крупяные разгрузочные дни для похудения менее эффективны, хотя более полезны. Многое зависит от индивидуальных потребностей и вкусовых предпочтений.
«Минус 4 кг за два подхода»
Часто прибегаю к разгрузочным дням. Перепробовала различные продукты, остановила свой выбор на арбузах. Это супер средство для тех, кому нужно срочно похудеть перед важным мероприятием. За день я съедала около двух килограммов арбуза. Итог – минус 4 кг, правда результат пришёл не сразу. После первого разгрузочного дня ушло чуть более килограмма. Через неделю процедуру повторила. Между разгрузками питалась умеренно, и вес также понемногу уходил. Итог двух разгрузочных дней с интервалом в неделю – минус 4 кг.
«Полезно для здоровья»
Разгрузочные дни представляют собой отдых для органов пищеварения. Балую свой организм разгрузками 2-4 раза в месяц. Считаю, что это хороший способ закрепить результат низкоуглеводных диет. Мне нравятся разгрузки на основе круп. Лучший результат заметен после рисовой монодиеты. Вес на следующий день уходит от 500 до 700 г.
«Вкусная диета и хороший результат»
Люблю сладости, поэтому решила попробовать шоколадную разгрузку, хотя отзывы о ней довольно противоречивы. В течение дня употребляла по дольке горького шоколада, всего – 500 г в сутки. При моей умственной работе без сладкого сложно обойтись. Результат меня порадовал – за месяц таких разгрузок с периодичностью 1 раз в неделю ушло более 1,5 кг.
«Простой метод почистить организм от шлаков»
Сил и серьезного желания для того чтобы сидеть на диетах у меня обычно не хватает. Периодически только прибегаю к так называемым разгрузочным дням, ведь времени они много не отнимают. Да и выдержать такую периодическую «чистку» достаточно просто. Не могу сказать, что сам по себе разгрузочный день помогает быстро похудеть. Скорее, он только настраивает организм на избавление от лишнего. После него намного проще похудеть, поскольку уже организм избавлен от шлаков и токсинов хотя бы в некоторой степени. Как дополнительное средство для снижения веса могу порекомендовать ПБК-20. Его принимают как совместно с разгрузочным днем, так и после его завершения.
По своему опыту скажу, что такой подход оказывается намного эффективнее. Блокатор калорий – это средство безопасное и не влияющее на эмоциональную сферу. Обычно в разгрузочный день я его выпиваю утром и вечером. А в последующие дни – только по утрам. Совмещая «разгрузку» и прием средства, теряю за неделю по 2 кг. Но долго принимать «препарат», наверное, не стоит. Он, хоть и безопасен по своему составу, может не всегда нормально восприниматься кишечником. Если у вас изначально есть какие-то проблемы в работе органов ЖКТ, отнеситесь к его приему осторожнее.
Рубрика: Женские интересы