Заболевания органов дыхательной системы является массовыми и каждый год около 53% населения болеет сезонными заболеваниями, которые не редко перерастают в хронические формы, ангину или грипп. Профилактические меры необходимо начинать уже с осени для того, чтобы зимой снизить риск возникновения малоприятных симптомов. Кроме того, в этой статье мы поговорим о том, как предотвратить возникновения более серьезных болезней органов дыхания, таких как астма или рак.
Наиболее распространенные хронические заболевания
Хроническая форма бронхита
Пневмония
Ангина
Грипп
Бронхиальная астма
Рак легких
Профилактика бронхита
Больному бронхитом в срочном порядке необходим отказ от курения. Если такая мера не предпринимается, рецидив заболевания гарантирован. Человеку, перенесшему бронхит, нельзя находится в пыльном, плохо вентилируемом помещении. Для профилактики бронхита рекомендуют своевременно лечить любые болезни дыхательных путей: ангины, кашель, гайморит, синусит, тонзиллит. Вовремя не излеченные заболевания, повышают риск заболеть бронхитом, поскольку они представляют собой источник инфекции в организме, а также усиливают его чувствительность к будущим заболеваниям.
Профилактика пневмонии
Профилактика воспаления легких также предполагает немедленный отказ от курения. Проводится вакцинация от гриппа, а также вакцинация препаратом Пневмо-23 (он способствует иммунитету к пневмококку, который является основным возбудителем воспаления легких).
Профилактика пневмонии включает и закаливание, предупреждение переохлаждений и перегрева, борьбу с бытовой пылью, устранение хронических очагов инфекции в носоглотке, органах дыхания. Пневмония заболевание заразное, в периоды эпидемии следует ограничить контакт с больными и избегать мест скопления большого количества людей.
Профилактика ангины
Профилактика ангины в первую очередь направлена на повышение иммунитета и повышение устойчивости организма к перепадам температуры. Следует соблюдать личные правила гигиены, избегать мест скопления людей, тепло одеваться, закалять организм. Очень часто ангина развивается на фоне хронического тонзиллита. Именно поэтому важно следить за состоянием своих миндалин.
Профилактика гриппа
Избегайте контакта с больными, в период эпидемий пейте витамины, иммуностимулирующие препараты, а также употребляйте много витаминизирующей жидкости (морсы, компоты, чай с лимоном). Если один из членов вашей семьи заразился гриппом, поместите его в отдельную комнату, выделите на период болезни отдельную посуду и регулярно проветривайте помещение.
Профилактика бронхиальной астмы
Бронхиальная астма относится к наследственным заболеваниям. Спровоцировать приступ бронхиальной астмы может шерсть животных, пыль, выхлопные газы, табачный дым, интенсивная физическая нагрузка в холодных помещениях, продукты питания или даже стрессовая ситуация. Именно поэтому астматикам рекомендуется соблюдать диету, избегать нервных ситуаций, беречь себя и знать какие факторы провоцируют приступы.
Профилактика рака легких
Все мы знаем, что рак легких возникает вследствие курения. В первую очередь профилактика включает в себя отказ от табачных изделий. Пассивное курение также повышат риск заболевания. Стоит опасаться и канцерогенных веществ, которые включают асбест, радон, мышьяк, хром, никель, смолу и сажу. Вдыхание этих веществ могут вызвать рак легких у никогда не куривших людей. Диета богатая фруктами и свежими овощами, отказ от алкоголя и здоровый образ жизни послужат наилучшими профилактическими мерами против рака легких.
Исследования показали, что люди, которые регулярно едят яблоки также снижают риск возникновения рака на 50%. Так как в яблоках содержатся такие полезные противораковые вещества, как флавоноиды, кверцетины и ниренгины.
Берегите свое здоровье!
Рубрика: Женские интересы
