Можно ли добиться похудения, не прибегая к изнурительным тренировкам и не голодая? Большинство женщин, конечно, при таком вопросе сразу подумает про таблетки. Но не только они, как можно увидеть по отзывам, способны приносить заметный эффект. Например, стал довольно популярен метод, который предполагает использование валика из полотенца. С помощью него, как утверждают авторы такого способа, удается подтянуть фигуру и обрести здоровье.
Надежда, 40 лет
На себе проверила, что возможности валика из полотенца, который сегодня так расхваливают, сильно переоценены. Хотя в отзывах обещалось, что обязательно появится похудение, ничего такого совершенно не произошло. И догадаться, почему именно так, несложно. Жировые отложения не могут никуда исчезнуть, если вы просто лежите. Чтобы было похудение, требуется двигаться или голодать. С помощью полотенчика зато удалось выровнять позвоночник. Еще немного оформилась талия. В остальном же лучше заниматься все-таки серьезными вещами, а не лежать без дела на валике. Если в отзыве кто-то пишет, что ему помог подобный подход, то он либо обманывает, либо умалчивает о других методах воздействия на тело.
Елизавета Анциферова, 29 лет
Прекрасно понимаю, как всем хочется хорошо выглядеть, ничего не предпринимая. Вот и мне сначала казалось, что с помощью японской технологии «лежания» смогу получить быстрое похудение, совсем не напрягаясь. Но вышло так, что через 2 недели после «упражнений» не увидела совсем никакого эффекта. Стала думать, что я делаю не так, ведь в отзывах говорилось просто о выдающихся итогах «занятий». Пишу все эти слова в кавычках, потому что сложно назвать обыкновенное лежание какими-то серьезными упражнениями.
Но останавливаться не хотелось, поэтому стала докапываться, что же именно у меня не получается. А потом из отзывов про похудение с помощью валика из полотенца поняла, что не все так просто. Решила усложнить свои занятия при помощи некоторых дополнительных действий. Я выполняла что-то вроде качания пресса – приподнимала ноги и верхнюю часть туловища. И таким вот образом всего за неделю заметно улучшила живот и бока. Спустя еще дней 20 обнаружила, что потеряла 3 кг. Похудение состоялась, а именно на это я и надеялась. Жаль только, что сразу столько времени потеряла. Не повторяйте моих ошибок.
Карина, 26 лет
Пока делала такую гимнастику, думала, что скрючусь намертво… Впечатления очень разношерстные. С одной стороны, живот укрепляется очень хорошо. Причем, быстро. Хватило 3 недели, чтобы обхват талии уменьшился на целых 5 см. В то же время, само по себе положение, с помощью которого нужно добиться эффекта, крайне неудобное. За все время использования валика из полотенца так и не привыкла. Был постоянный дискомфорт.
Теперь хочу в отзыве отдельно сказать про похудение с помощью такой методики. Его нет. То есть совсем нет. Даже показалось, что полкило набрала за время занятий. Только потом уже решила, что буду корректировать вес диетой и нормальными упражнениями. В итоге похудение получить удалось. Причем, значительное. Но здесь уже валик никакой роли не играл.
В итоге скажу, что метод достаточно хорош по действенности, но все-таки ограничен. Лучше его использовать для коррекции талии или выправления осанки. Зато похудение от него, скорее всего, не будет. Худеть просто не с чего, если вы всего лишь лежите на полу с этой вещью под спиной.
Яна Анатольевна, 36 лет
Используя валик из полотенца в целях похудения на протяжении месяца, сделала для себя некоторые выводы, которые и другим худеющим могут пригодиться. Сразу скажу в отзыве, что ждать значительного уменьшения массы тела не стоит. Если она и происходит, то это точно не из-за лежания, а по другим причинам. Но фигуру при помощи подобных занятий подкорректировать все же удастся. Теперь перейду непосредственно к тому, о чем обещала сказать сначала.
Первое время будет постоянно преследовать дискомфорт. Я вот, например, с валиком под спиной не смогла пролежать дольше трех минут. Кроме того, самой встать после упражнения очень сложно. Тело становится будто деревянным. Поэтому приходилось просить помощи, чтобы сначала сам снаряд из-под меня убрали, а потом уже помогли подняться. Но примерно дней через 10 привыкла. Лежала все положенные 5 минут. Вставала сама.
Ближе к концу месяца поняла, что намного лучше лежать на валике из полотенца по утрам. Пока еще мышцы не забиты дневными нагрузками, а позвоночник хорошо вытянут после сна. К тому же заметила, что если делать вечером, то потом уснуть сложно. Похудения, как и говорила, от таких занятий не будет. Но живот подтянулся заметно. Появился крепкий пресс. Обхват стал на 3 см меньше. В целом с помощью подобных действий получается хорошо поддержать организм. Только еще раз в отзыве подчеркну, что на избавление от лишних килограммов, которое можно было бы заметить невооруженным взглядом, надеяться не стоит.
Олеся, 30 лет
Это только кажется сейчас, что валик под спину – какой-то новомодный метод. От себя же скажу, что он мне известен лет 20. Рассказал про то, что таким образом удастся избавиться от лишних сантиметров на талии, мой дядя. Правда, он в первую очередь рекомендовал прибегать к помощи валика под спину в целях улучшения осанки. Но со временем я поняла, что и для фигуры подобные занятия подходят. Правда, совсем не для этого изначально подобный метод придумывался, потому что назначение у него все-таки другое.
Уточню в отзыве, что моя дядя был инструктором по карате. В Японию приходилось летать часто. Вот он и подсмотрел такое упражнение. Когда же недавно увидела отзывы про использование валика из полотенца, сама вспомнила про него. Не знаю точно, каким образом такой действие приводит к изменениям. Но то, что они есть, это точно могу ручаться.
Особенно хорошо применять не для похудения, а для укрепления спины. Каждый день с помощью такого тренажера, если честно, не занимаюсь. Но периодически использую, когда спина устает. Только один раз пробовала на протяжении двух недель заниматься таким оздоравливающим лежанием. В принципе, очень понравилось. Хотя бы по той причине, что живот явно укрепился. Положительным отзывам про похудение с помощью валика из полотенца вполне доверяю.
Валик из полотенца – похудение и оздоровление
Отзывы про метод, который предполагает применение валика из полотенца, могут быть самыми разными. Но нельзя отрицать, что при помощи такого воздействия на тело удается улучшить осанку, укрепить пресс и даже похудеть. Хотя все-таки рассматривать подобный вариант занятий именно как метод похудения не совсем правильно. Вес тела может уменьшиться, но не значительно.
Рубрика: Женские интересы