Облепиха опережает апельсин по количеству витамина С. К слову, в этих ягодах огромное количество полезных витаминов, поэтому облепиховое варенье, чай, сок, настой или отвар создают надежный барьер для вирусов и других инфекций, снимают напряжение, укрепляют нервную систему и разглаживают морщины. Более детально о том, в чем польза облепихи, — читайте далее.
Профилактика анемии и гриппа
Ягоды облепихи насыщены витаминами А, В, С, Е, К, РР, Н. Поэтому сок из этих плодов способен решить проблему авитаминоза и анемии за считаные дни. Поскольку в облепихе содержится очень много витамина С и других антиоксидантов, облепиховый чай или варенье надежно укрепляют иммунитет и не позволяют вирусам проникать в организм.
Антистресс
Тиамин и рибофлавин – это те витамины, которые, в первую очередь, нормализуют работу нервной системы. Поскольку облепиха богата этими элементами, то ее плоды активно используют для предотвращения стрессов, снятия напряжений, лечения депрессий. Кроме того, регулярное употребление облепихи повышает жизненный тонус и работоспособность.
Хорошее пищеварение и здоровые сосуды
Облепиха содержит полезные вещества, которые снижают уровень вредного холестерина. Кроме того, флавониды в сочетании с витамином С снижают проницаемость и ломкость капиллярных сосудов, ненасыщенные жирные кислоты Омега поддерживают их эластичность, а рутин уменьшает свертываемость крови. Последнее особенно важно при варикозе и геморрое.
Благодаря пектиновым веществам и водорастворимой клетчатке облепиха благотворно влияет на пищеварение, разрешая проблемы с перистальтикой кишечника и его микрофлорой.
Кашель и воспаления
Сок из ягод облепихи используют как средство против кашля. Народные целители рекомендуют смешивать его в равных пропорциях с медом и принимать по столовой ложке трижды в день. Кроме того, облепиховый сок применяют для лечения фронтитов, фарингитов, ларингитов, гайморитов. А для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей применяются ингаляции с облепиховым маслом.
Упругая кожа, крепкие ногти и волосы
Регулярно употребляя облепиху или делая маски на ее основе, вы можете решить проблему вялой и дряблой кожи. Польза облепихи в том, что она, разглаживая мелкие морщины, повышает тонус кожи, делая ее более упругой и здоровой на вид. Благодаря целебному составу, облепиха широко применяется в косметологии. Обладая заживляющими и антибактериальными свойствами, облепиха справиться с угревой сыпью, а также вылечит разные дерматиты, экземы, лишаи и так далее.
Для укрепления волос и ногтей используют как плоды облепихи, делая на их основе масла, отвары, настои, так и листья, ветки.
Противопоказания
Несмотря на все полезные свойства облепихи, ее нужно ограничить или вовсе исключить, если у вас панкреатит, гепатит, острый холецистит и другие проблемы с поджелудочной железой. Не рекомендована облепиха и тем, кто страдает от острых заболеваний печени или желчного пузыря. А поскольку сок из плодов облепихи повышает кислотность мочи, не стоит злоупотреблять этими ягодами, если у вас мочекаменная болезнь. Также ограничьте потребление облепихи при диарее, так как эти ягоды только усугубляю ситуацию.
Рубрика: Женские интересы
