Семена льна с латыни переводится как «наиболее полезный». Но все полезные свойства до сих пор, раскрыты не полностью так как их огромное количество. Антиоксиданты, вытамини и микроэлементы – их в составе семян больше количество, но при этом оно сбалансированно.
Состав льняных семян
Польза льняных семян заложена в их составе. Они содержать витамины А, Е, В, а также селен. А калия в семенах льна в семь раз больше, чем в бананах. Также они содержат полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, омега-6, омега-9, которые отвечают за нормальное функционирование всего организма. Витамин F снижает уровень холестерина в крови, а также артериальное давление. Поэтому семена льна рекомендуются при риске инсульта, инфаркта и других сердечных заболеваний. Имеют и антибактериальное и антивирусное свойство благодаря антиоксидантам.
Польза льняных семян
Льняные семена можно употреблять при гастрите, язве желудка и язве двенадцатипалой кишки. Также с их помощью можно очистить кишечник от шлаков. Полезным продуктом они станут и для людей, страдающих от сахарного диабета.
При регулярном приеме семя льна заметно улучшается состояние кожи, волос. Также семена льна помогут при похудении, так как содержат клетчатку, которая благоприятно влияет на кишечник. Семена могут улучшить и гормональный баланс у женщин.
Отваром из семян льна можно лечить ожоги, фурункулы и воспаления в полости рта. Также он хорошо справляется с кашлем в виде смягчающего и отхаркивающего средства
Отвар также можно применять при циститах, камнях в мочевом пузыре.
Противопоказания при употреблении льняных семян
Так как льняные семена содержат много масла, в больших количествах их не рекомендуется употреблять людям с проблемами печени. Не рекомендуется их применять при метеоризмах и вздутиях живота. Также если вы являетесь аллергиком, то перед приемом льняных семян лучше проконсультироваться с врачом. То же самое касается и беременных.
Как употреблять льняные семена?
Употреблять льняные семена можно в измельченном виде. Их добавляют в каши, салаты, супы, выпечку. Также они хорошо сочетаются с медом примерно в одинаковых пропорциях. Не советуют употреблять больше одной столовой ложки семян. Важно знать, что семена нужно употреблять сразу же после измельчения, так как они имеют свойство тут же окисляться и терять свои полезные свойства. Хранить льняные семена можно не больше года.
Принимайте семена льна правильно, и через несколько дней вы сможете ощутить изменения в своем организме в лучшую сторону. Не зря ведь лен был популярен в древние времена, который был одним из самых популярных чудодейственных растений народной медицины.
Рубрика: Женские интересы
