Проблема лишнего веса беспокоит очень многих. Но достаточно и тех, для кого более насущной потребностью становится набор массы. Дело в том, что для организма нет особенной разницы, присутствует избыток или недостаток килограммов. В обоих случаях способны проявиться разнообразные негативные последствия. В качестве одного из средств, дающих возможность снизить угрозу здоровью при таком условии, выступают пивные дрожжи для набора веса. О них и пойдет речь ниже.
Почему пивные дрожжи могут увеличить вес
Набор массы тела при приеме пивных дрожжей обеспечивается за счет уникального состава такого продукта. Сами по себе дрожжи не приводят к набору веса. Зато за счет них можно нормализовать гормональный фон, сделать работу желудка и кишечника отлаженной и продуктивной. Также подобное средство увеличивает аппетит, стабилизирует метаболизм. В итоге создаются условия, при которых набор веса становится намного проще. Остается добавить к пивным дрожжам калорийное питание.
Состав пивных дрожжей включает в себя витамины B3, B6, B7 и D. Также они содержат большое количество фосфора, цинка и магния. В совокупности эти элементы позволяют оптимизировать минеральный обмен в организме, восполнить недостаток энергетического запаса в клетках, стабилизировать синтез инсулина. Это и приводит в результате к набору веса тела более быстро. Пивные дрожжи защищают от накопления жиров, увеличивают приток крови к воротной вене, не дают застаиваться жидкости в клетках.
Наряду с набором веса, продукт способен выступать в роли абсорбента, удаляющего из кишечника загрязнения. Это возможно благодаря клетчатке, которая также содержится в пивных дрожжах. Интересно и то, что они не просто улучшают усвоение белка, но также позволяют избавляться от ненужных организму жиров.
Правильный рацион и пивные дрожжи
Употреблять пивные дрожжи с целью набора веса, как уже было отмечено, нужно в сочетании с калорийной пищей. И здесь очень важной задачей является поддержание оптимального рациона, при котором увеличение массы тела останется контролируемым и безвредным. Оптимальным считается четырехразовое питание без переедания. Нежелательно, чтобы в пище было много сахара и жиров. Последний прием пищи должен быть не меньше, чем за 2 часа перед отходом ко сну. На протяжении приема пивных дрожжей ежедневно следует выпивать минимум 2 л воды.
Если стоит задача набрать вес более чем на 10 кг, принимать пивные дрожи следует от месяца и дольше. Главный прием пищи при такой условии – завтрак. Необходимо, чтобы он был самым плотным и калорийным. Желательно присутствие значительной двигательной активности, чтобы набор веса проходил без накопления жировой прослойки, а обеспечивался за счет увеличения мышечной массы.
Действие пивных дрожжей при наборе веса
Современные пивные дрожжи примерно на половину состоят из белка, который является одним из главных питательных элементов, необходимых для увеличения мышц и укрепления костей. Естественно, в абсолютном выражении их все равно недостаточно, чтобы удовлетворить потребность организма. Но зато белок и другие поступающие вместе с пищей питательные вещества намного легче усваиваются, если употребляются еще и пивные дрожжи. Это значит, что набор веса в домашних условиях становится простым и безопасным.
Принимать дрожжи в качестве пищевой добавки особенно важно в том случае, если человек постоянно испытывает значительные физические нагрузки. Повышенный расход энергии обязательно должен компенсироваться подобными средствами. И именно пивные дрожжи для набора веса в данном случае оказывают прекрасный эффект. Но при условии, что употреблять их планируется долго, стоит получить консультацию врача.
Рубрика: Женские интересы