Чрезвычайно распространенное и дискомфортное явление, перхоть, безусловно, не несет угрозу ни жизни, ни здоровью, однако может запросто подпортить настроение, да и ограничить вас в выборе одежды. Отслоившиеся чешуйки кожи, скапливающиеся на волосах, осыпающиеся на одежду, превращаются в настоящую напасть как для женщин, так и для мужчин с перхотью.
У некоторых людей наличие перхоти рождает чувство неуверенности в себе, иногда даже комплексы. Особенно видна перхоть у брюнетов, на темной одежде, так что человеку, страдающему этим заболеванием, она приносит немало хлопот.
Перхоть как симптом себореи
Поскольку длительность жизненного цикла клеток скальпа человека равна 21-30 дням, образование перхоти можно считать вполне нормальным явлением. Вот только «нормальную» перхоть можно увидеть раз в три недели, зачастую с большим трудом, так как частицы омертвевшей кожи будут крошечными и при мытье волос легко вымоются.
Легкое шелушение, мелкие и сухие чешуйки могут появиться из-за пересушивания головы. В таком случае проблему решат увлажняющие маски. Когда же количество «снега» безмерно, появляется зуд, нужно бить тревогу. Скорее всего, перхоть — симптом дерматологического заболевания «себорея», когда наблюдается дисфункция сальных желез.
При сухой себорее секрета сальных желез вырабатывается слишком мало, однако он густой. Сухая кожа шелушится, тусклыми, ломкими становятся волосы. Именно сухая перхоть, предательски осыпаясь на плечи, одежду массой белых чешуек, дает знать о себе окружающим.
Из-за того что при жирной себорее секреция сальных желез увеличивается, пряди быстро жирнеют, слипаются. Между волосами, плотно прилегая к поверхности головы, появляется склеенная в объемные хлопья и создающая неприятный сальный вид перхоть.
Причины возникновения перхоти
Из-за чего же возникает себорея, а вместе с ней и перхоть? Ученые связывают появление этих процессов со сбоями в организме, которые вызывают активизацию условно-патогенного грибка Pitirosporum Ovale. Этот дрожжевой грибок, присутствующий на волосистой части головы и обычно не доставляющий человеку неприятностей, начинает усиленно размножаться. Отшелушивание кожи сокращается до 6-7 дней. Количество отслаивающихся ороговевших чешуек становится выше нормы, то есть появляется перхоть. К этому зачастую на коже добавляются воспалительные процессы, вызывающие зуд и иные неприятные явления.
Усиленную работу грибка вызывает целый ряд разных неблагоприятных факторов. Перечислим их:
— неправильный уход за волосами;
— стресс;
— неправильное питание;
— авитаминоз;
— гормональный сдвиг;
— проблемы с кишечником;
— патология ЖКТ;
— аллергический фон.
Чтобы избавиться от перхоти, следует отталкиваться от принципа: уничтожай не следствие, а причину.
Уход за волосами
Для избавления от перхоти постарайтесь предельно минимизировать действие факторов, которые ослабляют липидный слой вашей кожи. Обратите внимание на каждый из них.
1.Оболочка, защищающая волосы от вредных внешних воздействий, смывается при частом мытье шевелюры. Сальные железы, естественно, не оставляют это без реагирования: стараясь защитить от пересыхания кожу головы, каждый раз производят сала все больше.
Если, патологически стремясь к чистоте, вы дошли до того, что моете свою шевелюру каждый день, возвратиться к нормальному графику вы сможете, постепенно увеличивая временной промежуток между каждым мытьем. Так вы «приучите» сальные железы производить оптимальное количество кожного сала.
Вполне приемлемой в данной ситуации может стать замена мытья шевелюры ее ополаскиванием настоем крапивы, корня лопуха, ромашки. «Жидкость для ополаскивания» несложно приготовить. Взяв 4 ст. ложки или столько же пакетиков одной из предложенных трав, залейте их кипятком в литровом термосе. После 30-40-минутного настаивания разбавьте холодной кипяченой водой (вода для мытья для этих целей всегда должна быть мягкой) до температуры 35-45 градусов.
2. Использование при мытье чрезмерно горячей воды, как, кстати, и агрессивных шампуней, становится для сальных желез сигналом к срочному восполнению нехватки жира. Отсюда и себорея, и перхоть, так что делайте выводы.
3. Стремящимся избавиться от перхоти нужно учитывать и такой существенный нюанс, как применение достаточного количества воды для смывки шампуня и других средств, употребляемых для ухода за волосами.
4. Ограничивая воздействие химических агентов, таких как краски для волос, средства для их укладки, для химической завивки, вы позволяете вашим железам работать в нормальном режиме — проводите своеобразную профилактику, предотвращающую появление «снега» на волосах.
5. К пересушиванию кожи, а, значит, и к возможности возникновения перхоти ведет использование фенов. Чрезмерные тепло и холод могут лишь усугубить проблему.
Долой стрессы
Когда у вас возникнет подозрение, что появление перхоти связано с перенапряжением координатора вашего организма, нервной системы, придется прибегнуть к успокоительным — седативным настоям трав из пустырника, мелиссы, корня валерианы или к антистрессовым препаратам, содержащим названные растения в своем составе.
Используйте свое свободное время для полного расслабления. Лягте в ванну либо ищите другие пути для укрепления нервной системы: медитацию, аутогенную тренировку, йогу.
Учитесь избегать стрессов, переутомлений. И, конечно, не забывайте больше гулять на свежем воздухе, оздоравливать себя полноценным сном.
Питание при перхоти
Если вы знаете за собой грешок — чрезмерно поглощать углеводы — должны быть в курсе, что такое питание ведет к нарушению обмена веществ, в итоге появляется себорея, а, значит, и перхоть. Следовательно, придется наложить табу на жареную картошку, чипсы, макароны, пирожные — на мучное и сладкое.
Нужно отказываться также от жирного, соленого, острого, так как ответной реакцией организма на употребление такой пищи будет усиление выделения кожного сала. Изобилие кофе, алкоголя спровоцирует такую же реакцию.
Даже от полезной еды, например, орехов или морепродуктов, можно ждать неприятностей. Они вызовут у вас себорею (следовательно, и симптомы, ее сопровождающие), если у вас пищевая аллергия на эти продукты. В таком случае анализ на аллергены поможет определить источник «заражения» себореей.
Владельцам и жирной, и сухой перхоти следует сбалансировать свой рацион продуктами с повышенным количеством цинка (тыквенные семечки, мясо птицы), омега-3 жирных кислот (рыбий жир, льняное масло), меди (печень трески, огурцы), кальция (творог, зелень). Может, кому-то невдомек, но при дефиците витаминов А и группы В другие средства не вызовут нужного результата. Эти «спасатели» представлены в таких продуктах, как: печень, капуста, яйца, морковь и других.
© admin for Бальзама.ру — красота и здоровье всегда с нами, 2015. |
Permalink |
No comment |
Add to
del.icio.us
Post tags:
Feed enhanced by Better Feed from Ozh
Рубрика: Женский раздел